所谓的刀枪不入，开碑碎石讲的是外功。那和练气几乎是两码事，不信你可以找一个纯练气的让他开碑，保证手都拍肿了，石碑也是纹丝不动！
绝大多数练气者还是为了健身，养生，长寿。但即使是要做到这些也是非常的不易，首先是不能急，要平心静气；其次精神要高度集中，不能走神；再有就需要长期刻苦的练习，要持之以恒。想掌握体内气血的运行就象体操运动员要掌握一项高难度的动作一样，但在精神层面上前者不知要比后者艰辛多少倍！当然，这里也有天分的因素。练气的最初是以呼吸的节奏来调整气血，当练到能够以意识配合呼吸时，就有了常说的气感。这就牵扯到天分的问题，有多少人究其一生都练不出气感，常年的打坐充其量是在闭目养神！我四岁练气，到十岁才练出气感，据老爸说他比我早一年！但我家家传的功法与其他人还是有区别的，主要是最终的目的发生了偏差，不仅要求练到固本，还要以本气催动针石调节他人血脉，也就是说目的变得不纯了。要做到这一点非常难，而且风险极大！父亲三年前才勉强练成，我么，还差着十万八千里呢！但他的早逝多半就与此有关！因为照他讲，祖上还没有四十岁前练成此功的。他的成功应该算是个异数。
嗨！真是造化弄人！天妒英才！好人没好报！总之他冤啊！
六个小时后，功行圆满。我拔针下了地，手脚的浮肿竟已消得七七八八，身上也轻松多了，更主要的是精神上感觉到前所未有的爽快！看看旁边的小武，正咧着嘴酣睡。他八成是梦见了什么好事！走出屋门，微风淡淡飘来，带着花，叶的清香，沁人心脾。广阔的天空黑而深邃，繁多的星辰亮且璀灿。一时间，我觉得自己融化在了天地中。那种感觉非常微妙又很自然，隐约中就仿佛与夜色联成一体，即使是很远处的叶动也能随着气息的起浮传播而至。那是一种知，识上的不可言喻的明悟！
看来这次练功真是令自己受益匪浅！
第二天清晨，一见面，教练便想挖苦几句。但看到我恢复了原形的手后，楞住了，撇着的嘴变成0型。许久他才回过神：“年青就是好！恢复的很快嘛！”接着又道：“张宇，今天打算怎么练呀？是和昨天一样呢？还是回大部队？”他冲着已站好队准备开始跑圈的学员们努了下嘴。（登记姓名时我用了母亲的姓。毕竟自己是在逃犯，还是小心为妙！）
“还和昨天一样吧。您把沙包给我。”我平静的答道。
“教练！”不知什么时候小武也凑了过来，“我想和张宇一起练！行不？”
“去！去！去！捣什么乱？！你真行么？”教练一脸的不耐烦。
“行！我真行！”小武保证道。然后又小声嘟弄一句，“万一不行再回去呗。”
教练看着我们这两块宝是真没辙了：“好！不怕死你们就练吧！啊。”言罢甩手走了。
我的训练量和昨天一样，只不过殴打沙袋的活动改成拳打五组脚踢五组。小武由于年岁略小，因而量也相应的少些，但那也够他受的！一天下来，连疼带累的，令他龇牙咧嘴直叫唤，不过精神还好，一边走还一边念叨，“男女搭配，干活不累！俩人儿受罪，也不咋疲惫。”
回到宿舍吃过饭，在他再三央求下，我不得不把练气的方法教给他（老爸可指示过传儿不传女啊！这下可好。。。。。。），接着便在他肿胀的手脚上插满针，边插边嘱咐，“千万别着急！一切顺其自然，实在不行还当睡了一觉呢。”
“放心吧哥哥！没问题！”
小武真是初生牛犊！没他不敢练的！
我苦笑着摇摇头回到床上，盘起腿，插好针，再次进入了忘我的世界。
。。。。。。
“哎，宇哥。我练完了，你咋样？啧啧，你这动作不行！还没蹲到位呢就往起站。这下不算啊！重来！我给你数着：40，41，42，43，44，35，36。。。。。。”小武蹲完杠铃，跑过来给我捣乱。
被这小子一逗，我差点一泻劲没站起来。放下杠铃，我故意生气道，“你个小东西！是不是嫌量少找给你加量啊？”
“我才不是小东西呢！”他争辩道，说完又觉得不对劲，马上改口，“不对！我是小。。。。。。也不对！我不是不是小东西！”
看着他把自己给绕腾进去了，已是乐得直不起腰来。
“好啊！你个老东西！竟敢拿我寻开心？接着儿吧。。。。。。”
一周后，我俩逐渐适应了训练的强度。原本痛苦沉闷的生活开始变得有说有笑，轻松愉快。
但是，美好的东西总是很短暂。又过了一周，教练向我们宣布：将对我俩进行单独强化训练。我知道，那意味着半年炼狱的苦难生活即将开始。这倒使我想起了那个笑话，说是吃黑心包子，第一口没吃到馅儿，第二口又咬过了。。。。。。
我们什么时候才能吃到馅呢？我和小武？
拳王上卷第三章炼狱
“啪啪，啪，啪啪啪。。。。。。”
宽敞的练功房内回荡着因拳头击打而发出的脆响。我双臂紧紧护着头部，尽管身上穿着件象棉背心一样的护甲，但小武的一记记重拳还是打得我疼痛难当！五分钟的抗击打训练已经过了将近一半，再忍忍吧。
“停！”
一脸横肉的马教练拎着鞭子走过来，冲着小武劈头就是几下，“你他x打拳还是挠痒痒呢？！没吃饱饭啊？再不使劲看我不整死你！重来！”
硬藤条的鞭子在小武身上划过的瞬间便留下了条条血痕。他确实没敢用全力，不戴手套进行击打训练，这种做法本身就很疯狂！更何况挨打的是亲如手足的兄弟！他象根木头似的立在那里，不知所措的犹豫着，任凭藤条无情的鞭鞑。
“来吧！我没事。能扛的住！”我忍住痛楚故作轻松的晃动了几下身体，鼓励他道。
“快打呀！”看他还在发呆，我不禁有些急了。
小武眼里噙着泪花终于出手，拳头劲道十足，每一击都疼得令我感到窒息。
。。。。。。
这是进入特训的第三周。教练换成了现在这个姓马的，据听说他几年前曾是河北省散打冠军。此人性格怪异，喜怒难测。我们之间根本没话，如果说还有什么交流的话，就是他手里那根鞭子。
“是头骡子还能拉车呢！你看看你们。。。。。。！”
这是常挂在他嘴边的话。但他使唤起我们来，咳比使唤比骡子狠多了！
每天早晨六点半起床，第一件事：带上四十负重围着总部跑圈。一般是跑二十个，要赶上他不高兴二十五个也跑过。之后可以休息休息吃早饭，到这时候累得就剩吐舌头了谁还吃的下饭！可是不行啊，他讲话跑圈仅仅是热身，真正的训练还在后边。
休息四十分钟后进行力量训练，二百多斤的杠铃1/3深蹲二十组，每组十五次。所谓1/3深蹲就是扛着杠铃下蹲1/3的距离再站起来。天知道为了这倒霉的1/3我俩挨了多少鞭子！完成了深蹲训练后一旦坐下去就很难再站起来，好不容易扶着墙起来可又坐不下去了，腰腿上的肉又僵又硬，还不住的哆嗦，无论怎么努力就是不听差遣。
接下来是教练所谓的‘放松’，就是打沙袋。要求一拳将沙袋击起，然后跟进陆续以腕，肘，肩将其打得贴上墙，迅速后退至原地等沙袋荡回用脚，小腿，膝盖再将其虐待一遍。整个过程要人到劲到，动作要一气呵成，若稍有懈怠，嘿嘿！鞭子伺候！这种‘放松’运动通常会持续一到一个半小时，具体时间要看教练的高兴程度。
上午的最后一课是上肢力量训练，我们要在健身器上轮换进行五十公斤以上的平推和侧推。平推40一组，侧推20一组，平侧推各二十组。这些数字是枯燥的，但完成它们的过程却异常‘生动’！尤其是愈到最后，就愈要付出成倍的努力！这其间包含了不知多少汗水，艰辛和‘鞭’策！
中午有两个小时的时间吃饭和休息。对于两个只有十几岁的孩子来说，上午的训练无疑远远超出了我们所能承受的负担。我之所以还能坚持，一方面是和小武在不断的相互鼓舞激励，另一方面是被拘留所那一晚非人的经历深深刺激着，一想起当时的痛苦和绝望我都会情不自禁的重新振作。一个曾经面对过死亡的人，还能有什么吃不了的苦呢！小武的毅力也是惊人的，他年纪比我小可承受的压力却丝毫不弱于我，每到快要坚持不住时，他都会显示出东北人特有的狠劲与拼劲。
也许这就是一种潜质，拳王的潜质！
中午的休息时间实在是太宝贵了！我们可以利用它进行针灸加调息从而获得最大限度的调整和修养。否则接下来的训练是不可想象的。
下午主要是抗击打训练。我们俩一个打人一个挨打，五分钟轮换一次。其间穿插象跳绳，爬楼梯之类的小运动量活动。三小时后教练会拎来一桶淡黄色的药水让我们涂在身上进行最后一小时的互相按摩。之后一天的恐怖训练宣告结束。
前两周的抗击打训练我们都是带着拳击手套进行的，可是今天，他却疯狂的让我们赤手训练。要知道毫不留手的赤手击打是极其危险的！很容易给对方造成严重伤害！这个马教练如果还没疯的话那就太冷血了。
顶过小武的一轮击打后我们互换了位置。